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陈海波:“牢记使命奋楫行,撸起袖子加油干”—...

2019-08-25 02:49 来源:豫青网

  陈海波:“牢记使命奋楫行,撸起袖子加油干”—...

  “政协及党派应该创造组织条件,为委员提高参政议政工作质量和履职的效能搭建更好的平台。2008年7月至今,仅高检院层面召开的各民主党派中央、全国工商联负责人和无党派人士座谈会就达6次。

丛斌认为,实现全面建成小康社会目标的难点和关键在农村。(作者曾任台湾美商美林证券公司总裁)

  台湾“金管会主委”曾铭宗答复外界疑问时说,探讨台股成交量不够的原因,证交所税率算一个,“不可否认,千分之三算高了”。上半年,全市新提拔党外正县级干部2名,各县(区)新提拔党外科级干部31人。

  积极参与供给侧结构性改革,加快转型升级,不被眼前困难吓倒,不被短期利益诱惑,干好主业,坚守实业,为实现更高质量、更有效率、更加公平、更可持续的发展汇聚力量。人民日报北京3月9日电(记者尹世昌)日前,全国政协常委郑家纯表示,政改是香港的一件大事。

”吴云波说,“我们村是一个蒙古族聚居村,过去是全苏木最穷的嘎查。

  加强青少年的国情教育,增加国家认同成为近来香港社会讨论的一个热点话题。

  要针对当前民间投资面临的困难和障碍较多、活力不强等问题,协助有关方面落实好党中央、国务院关于鼓励民间投资的各项政策措施,促进民间投资持续稳定增长。第三,澳门回归以来经济发展较快,民生发展较好。

  我们感恩伟大的时代,感恩伟大的人民,感恩伟大的党!我们要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,不忘初心,牢记使命,同心奋斗,砥砺前进,为决胜全面建成小康社会、建设社会主义现代化强国,在新征程上再创新业、再建新功!(新华社北京11月26日电)

  最大限度调动非公有制经济人士的积极性、主动性、创造性。不同的是,双方互发10年签证是真正意义上的普惠制,不仅对中加两国公民同时生效,相比于去年加拿大提供的单方10年签证,适用范围还大大拓宽,涵盖旅游、探亲、商务活动等众多方面。

  那么,香港企业此番利好之下,将有哪些优势可以发挥呢?首先,港企可在自贸试验区设立总部,建立整合物流、贸易、结算等功能的营运中心,有助于联手内地企业深度开拓国际市场;其次,港企可推动香港国际航运高端产业向内地延伸和拓展,有助于增强广东自贸试验区国际航运服务功能,共同建设21世纪海上丝绸之路物流枢纽;同时,港企可在自贸试验区的金融领域获得更大的开放发展空间,有助于深化金融领域的开放与创新。

  “占领”账单高达亿旅游业市场缩水,除了区内竞争及外汇市场波动的因素外,业界普遍认为香港近来持续不断的“反水货客”示威和骚扰旅客行为,挫伤了内地游客赴港热情。

  李英明最新的文章建议,朱立伦应该趁热打铁,着重抓住“九二共识”和“宪法基础”两个要点,一方面铺陈一套完整的两岸论述,回应蓝营期待,另一方面,这是对绿营“抹红”最好的回应,相信一定可以“在相当程度上消解在野党的批判力道”。如果普选方案被否决,香港民主发展的步伐停滞,政治争拗加剧,香港社会发展将受影响。

  

  陈海波:“牢记使命奋楫行,撸起袖子加油干”—...

 
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这样吃饭最易招来“结石” 四个误区勿入

2019-08-25 08:53:00来源:人民网-生命时报

  近年来,查出结石的人越来越多,有关“吃豆腐得结石”的报道也屡见不鲜。体内这些“小石头”真是吃出来的?为此,记者采访了第二军医大学附属长海医院营养科主任医师蔡东联。

  数据显示,我国已成为结石发病率最高的国家之一,南方部分地区发病率超过10%。蔡东联介绍,人体形成结石的原因很多,除了生活在炎热地区、运动过少、患某些疾病等因素外,不良饮食习惯也是重要成因之一。总结起来,主要有以下几类易患结石的吃法。

  喝水少、水质差最易引发结石。常见的肾结石,就与长时间喝水不足有关。人体70%的成分是水,其代谢、排毒都需大量水分。饮水量太少,会增加血液浓度及肾脏负担,并导致尿液浓缩,易引起结石。建议成人每天喝至少8杯水。蔡东联表示,有些地区的饮用水是硬水,晶体、钙含量较高,会使人体尿钙增高,形成结石。

  摄取过多高蛋白质食物。例如经常吃肉太多甚至拿肉当主食的人。蛋白质在体内消化代谢后,会增加尿液酸性,身体为平衡尿液酸碱度,会释放碱性的钙,钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。成人每天需60~80克蛋白质,经常大吃大喝的人易超标,可多吃果蔬并相应减少肉类摄入。

  吃太咸有风险。体内的高盐分从尿液中排出时,也会增加钙排出量,使尿钙升高,易在尿液中与草酸结合形成结石。烹饪时可用蒸煮代替煎炸,菜出锅时再撒盐,少吃咸菜、酱类等高盐食物。

  嘌呤高的食物吃太多。如动物内脏、海鲜等。嘌呤的代谢产物是尿酸,尿酸过高,可能形成尿酸结石。吃嘌呤多的食物时最好别喝酒,应多喝些水增加嘌呤代谢、排出。

  饮食中油水大。脂肪会阻碍尿酸代谢,导致血液中尿酸浓度增加,当水分摄入不足时,易产生结石。吃了油大的食物更要多喝水才能避免结石。

  此外,蔡东联也列举了生活中关于“吃出结石”的几个误区。

  误区1:吃菠菜豆腐汤会导致结石。菠菜等青菜含大量草酸,豆腐含钙丰富,人们觉得二者一起吃,会产生常见的草酸钙结石。蔡东联表示,菠菜豆腐在一起,的确会产生草酸钙,但其无法被人体吸收,也不会进入泌尿系统,而是随其他未消化的食物残渣,通过粪便排出体外,不会造成结石。同样的道理,奶茶中的草酸也不会导致结石。

  误区2:吃富含钙的食物会导致结石。很多人因害怕得结石,不敢吃豆腐、喝牛奶。蔡东联表示,一般人或结石患者不需刻意回避含钙食物,形成结石的成分要在特定的尿液酸碱度下才会析出。相反,充足的钙会结合肠道中的草酸,形成不易被吸收的草酸钙,从而避免形成结石。建议成人每天喝300毫升牛奶,既能保障当天所需的钙,又不必担心过多钙导致结石。

  误区3:吃太多维生素C含量高的食物会导致结石。维生素C在体内代谢后会产生草酸,有人担心吃太多高维生素C含量的食物会增加尿中草酸浓度。研究证实,饮食中吃大量维生素C与草酸钙结石的形成无关。蔡东联表示,除非依靠营养品等大量摄入,否则从饮食中获取的维生素C不足以成为结石病因。

  误区4:喝啤酒可预防结石。因啤酒中的酒精和水分有利尿作用,便有了这一说法。研究表明,酒精的利尿作用短期内可帮助排尿,但若喝太多,不断排尿反而让水分流失更快,更易产生结石。

编辑: 果君
关键词: 尿酸结石;尿钙;蔡东联;尿液;维生素C;利尿作用;消化代谢;嘌呤;草酸钙;发病率
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